Регистрация

Войти:


Если вы зарегистрированы, просто введите свои данные:


Если вы располагаете авторским материалом и уверены, что он будет интересен - присылайте его нам, и мы разместим его на портале.

Для этого пришлите текст по форме обратной связи, которая расположена на странице Контакты.

Или пройдите регистрацию. Это не займет много времени: Регистрация

Если вы уверены, что статья была размещена без вашего разрешения или с какими-либо нарушениями - сообщите об этом со страницы Контакты или в комментариях к статье. Администрация всегда идет навстречу авторам: размещает обратные ссылки или удаляет материал, если автор этого желает.




0
22:07
0
18:07
0
14:07
0
10:07
0
6:07
0
22:07
0
18:07
0
14:07
0
10:07
0
6:07

Вредные советы: Как мужику за 30 выглядеть стройно?

репосты
159
0
10.09.2018

Новость часа


Вредные советы: Как мужику за 30 выглядеть стройно?

Для того, чтобы выглядеть свежо и стройно, мужику с мало подвижным образом жизни необходимо в день в среднем :

до 30 лет — 2400 ккал.
С 31 до 50 лет — 2200 ккал
После 51 года достаточно 2000 ккал в сутки»

Учитывая это, предлагаю вам вариант вкусного, сбалансированного и очень низкокалорийного суточного рациона.
Для мужчин ведущих очень малоподвижный образ жизни. Например офисных работников зависающих в интернете
Позволяющий, помимо снижения избыточного веса, иметь целый день прекрасное самочувствие и шикарное настроение Вредные советы: Как мужику за 30 выглядеть стройно?

Завтрак
100 грамм ржаных сухарей, с солью и чесноком (378 ккал)
и 2 стакана пива (160 ккал)
Вредные советы: Как мужику за 30 выглядеть стройно?

Обед
200 грамм вареных (с солью, перцем и лавровым листом) креветок (185 ккал)
и 4 стакана пива (400 ккал)
Вредные советы: Как мужику за 30 выглядеть стройно?

Ужин
120 грамм вяленой воблы (235 ккал)
и 4 стакана пива (400 ккал)
Вредные советы: Как мужику за 30 выглядеть стройно?

Итого: 1758 ккал

В случае если вам до 30-ти и худеть вам нафиг не надо, можно например заменить 200 грам креветки в обед, на 300 грамм свиного шашлыка

Приятного аппетита!

Будьте стройными!
Радуйтесь жизни уже сегодня! Вредные советы: Как мужику за 30 выглядеть стройно? Всем хорошего настроения!
Источник

Если Вы хотите, чтобы мы разместили Ваш уникальный материал на любую тему на нашем портале, присылайте тексты на почту news@newsbreaking.ru.

Подписывайтесь на наш Телеграм чтобы быть в курсе важных новостей.


Ваши комментарии:

0

Поделиться:


Оставить отзыв

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Это не спам

Все отзывы проходят модерацию. В комментариях запрещены нецензурные выражения во всех видах (включая замену букв символами или на прикрепленных к комментариям изображениях), высказывания, разжигающие межнациональную, межрелигиозную и иную рознь, рекламные сообщения, провокации и оскорбления, а также комментарии, содержащие ссылки на сторонние сайты. Спасибо за понимание!


1хбет зеркало на сегодня прямо сейчас
1хбет зеркало на сегодня рабочее регистрация
Зеркало 1xbet рабочее на сегодня 1хбет зеркало прямо сейчас 1хбет альтернативный адрес работает всегда 1хбет новый сайт зеркало 1win зеркало рабочее на сегодня 1xbet официальный сайт рабочее зеркало на сегодня зеркало бк леон на сегодня 1win рабочее зеркало